루틴만들기 썸네일형 리스트형 자기계발을 시작할 때 반드시 알아야 할 3가지 착각 자기계발은 ‘더 노력하면 된다’는 마음에서 시작되지만, 방향을 잘못 잡으면 오히려 지치기만 합니다.많은 사람들이 자기계발을 금방 포기하는 이유 ‘자기계발’이라는 단어만 들어도 뭔가 열심히 살아야 할 것 같은 압박감이 들죠. 그래서 계획을 세우는 것만으로도 뿌듯함을 느끼는 사람들이 많습니다. 하지만 그 계획, 얼마나 오래 가던가요?통계에 따르면, 자기계발을 결심한 사람의 절반 이상이 한 달도 채 되지 않아 중단합니다. 그 이유는 의지 부족이 아니라, 자기계발에 대해 잘못된 기대와 착각 때문입니다.이번 글에서는 자기계발을 시작하는 사람들이 흔히 빠지는 3가지 대표적인 착각을 짚고, 그 착각을 어떻게 현실적으로 바꾸면 좋을지, 구체적인 팁과 함께 알려드릴게요.착각 1. 목표만 세우면 동기부여는 계속된다? “목.. 더보기 습관을 만들지 못하는 이유와 해결법 습관을 만들지 못하는 이유와 해결법→ 의지만으로 안 되는 이유, 과학적으로 접근하면 길이 보입니다.서론. 왜 좋은 습관은 쉽게 무너질까?"매일 아침 6시에 일어나 운동해야지.""이제부터는 하루 한 줄이라도 일기 쓰기!"작심삼일. 누구에게나 익숙한 단어죠.좋은 습관을 만들겠다고 다짐하지만, 며칠 지나면 흐지부지되고 마는 일이 반복됩니다.혹시 나만 의지가 약한 걸까?그렇지 않습니다.습관을 만들지 못하는 이유는 단지 의지의 문제가 아니라, 뇌의 작동 원리와 행동 설계 방식에 있습니다. 이 글에서는 습관 형성을 방해하는 원인과 지속 가능한 습관 만들기 방법을 과학적 근거와 함께 소개할게요.본론. 습관을 만들지 못하는 4가지 심리적·환경적 이유1. 너무 큰 목표 설정 "하루 2시간 공부!"보다 "하루 5분 단어장.. 더보기 이전 1 다음
